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Martes, 23 Julio 2019

Con dos importantes actividades, Nómade Estación Creativa celebrará su primer año

El espacio creativo realizará un taller para los niños y brindará una disertación sobre la importancia del Makerspace.

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Después de 98 años el Gobierno avanza con la regularización dominial de Punta de Agua

Por intermedio de la Secretaría de Ambiente y Ordenamiento Territorial, se formuló un proyecto de ley que hoy obtuvo media sanción de la Legislatura y beneficiará el futuro de 220 familias de San Rafael y cerca de 70 pobladores de zonas aledañas.

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Continúa el trabajo de La Garrafa en tu Barrio en San Rafael con muchas ventas

El exitoso programa de La Garrafa en tu Barrio se inició hace apenas unos días en el departamento de San Rafael y los números de ventas superaron las expectativas. Se vendieron 1.109 garrafas, sin tener en cuenta que aún queda por concretarse la mitad del cronograma, por lo que se espera que este número ascienda aún más.

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Valle Grande y el Cañón del Atuel, entre las 10 atracciones turísticas preferidas de los argentinos

Las bellezas sanrafaelinas lideran un ranking elaborado por una plataforma online y comparten la lista con el lago Argentino y las cataratas del Iguazú, entre otros atractivos naturales emblemáticos a lo largo y ancho del país.

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Se realizan controles para respetar la norma que prohíbe la venta y uso de pirotecnia

Desde la Dirección de Inspección General de la Municipalidad están haciendo cumplir la norma que rige sobre la prohibición de venta de pirotecnia en nuestro Departamento.

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Más de cincuenta alvearenses recibieron anteojos de la Provincia en tu Barrio

El intendente Walther Marcolini participó junto a las autoridades del Hospital Enfermeros Argentinos de la entrega de más de cincuenta anteojos que se realizaron en los Camiones Sanitarios de la Provincia durante la Fiesta Nacional de la Ganadería.

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Nuevas autoridades de la Cámara de Comercio de San Rafael

Este lunes 22 de julio se realizó la Asamblea General Ordinaria de la Cámara de Comercio, Industria y Agropecuaria de San Rafael, donde se presentaron formalmente las autoridades que renovarán la mitad del Directorio, entre ellos Vicepresidente Primero. Estuvieron presentes miembros del órgano deliberativo de la Institución y socios.

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La Pulpera de San Rafael realizó una presentación de sus productos

Quienes llevan adelante esta industria, presentaron la pulpa concentrada que venden en envases de 3 kilos.

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Hoy habrá una importante charla sobre cuidado de mascotas

El Asesor de Juventud Juan Tieppo brindó información acerca del Programa permanente Abrazo Animal e invitó a todos los interesados a una charla sobre tenencia responsable de mascotas, adopción vs compra y castración, que tendrá lugar hoy, lunes 22 de julio, a partir de las 18:30h, en el Salón del Concejo Deliberante.

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El Teatro se llenó con el espectáculo de Hernán Piquín

El bailarín argentino Hernán Piquín se brindó al público alvearense combinando Flamenco, Boleros y Tango, en su espectáculo Fuego y Pasión, a sala llena en el Teatro Antonio Lafalla.

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Running: el sorprendente beneficio a largo plazo de correr 5 minutos diarios


Un estudio de la Universidad Estatal de Iowa analizó el impacto de la actividad a futuro. Revelaron que un promedio de dos carreras semanales durante 40 años consecutivos incrementa la expectativa de vida.

Correr genera una amplia gama de beneficios para el organismo. Diversos estudios no solo hallaron relación de la actividad con mejoras en el sistema cardiorespiratorio, sino que determinaron que evita contraer enfermedades, fortalece los huesos, contribuye a la regeneración de masa muscular y favorece el descanso, entre tantas otras ventajas de la práctica regular.

Partiendo de esta base, un grupo de investigadores de la Universidad Estatal de Iowa se propuso observar la incidencia de esta larga lista de beneficios a futuro, conocer cuánto influye en la expectativa de vida. El resultado fue contundente: quienes corren al menos dos veces a la semana tienden a vivir tres años más que aquellos que llevan una rutina más ligada al sedentarismo.

Del trabajo publicado en la revista Progress in Cardiovascular Disease se infiere que una hora de running se traduce en siete horas adicionales en la vida de una persona. La conclusión es independientemente de si los involucrados corren de forma lenta o esporádica.

Sin embargo, como explicó al The New York Times el autor principal de la investigación, Duck-chul Lee, "estos agregados no son infinitos". Correr no convierte a las personas en inmortales. Siempre que la practica se lleve a cabo durante 40 años consecutivos, el tope máximo al que se podría llegar es de aproximadamente 36 meses.

Comparando con otras actividades -como la caminata o el ciclismo- puede suceder lo mismo, aunque no en el mismo grado. Aún así, los científicos destacaron que no solo se debe a la ejecución, sino que también incide el estilo de vida. En general, los corredores adoptan otros hábitos saludables como mantener un peso adecuado, evitar el cigarrillo y beber solo cantidades de alcohol bajas o moderadas.

Los datos se complementaron con un estudio precedente sobre 55 mil adultos examinados durante un lapso de 15 años, en el que se reveló que solo cinco minutos bastan para incrementar la expectativa de vida y que, sin importar el ritmo o el kilometraje recorrido, reduce el riesgo de muerte prematura en casi un 40 por ciento.

 

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