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Martes, 17 Septiembre 2019

Infraestructura comenzó la reparación integral del techo de la Escuela Benjamín Terán

La obra en el establecimiento de San Rafael muestra un progreso del 5% y está a cargo de la empresa CLL Ingeniería. Se hace un recambio completo de la cubierta de tejas coloniales a chapa de zinc. También se realizarán arreglos en sanitarios y eléctricos. Inversión total de $18 millones.

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Arrancó la campaña de Mitigación de Granizo 2019-2020

El sistema se puso en marcha con todos los recursos operativos: 4 aviones, 4 radares meteorológicos y una red de generadores de superficie para resguardar la producción del Valle de Uco.

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La Garrafa en tu Barrio: cronograma de la tercera semana de setiembre

El operativo del Gobierno para llevar la garrafa subsidiada a zonas vulnerables busca aliviar el bolsillo y garantizar el derecho de acceso de quienes no tienen gas de red.

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“Una cierta mirada” inaugura en el ECA Sur

Luego de la exitosa presentación en el Espacio Máximo Arias, la muestra fotográfica de Eduardo Dolengiewich llega al Sur provincial. La apertura será el viernes 20, a las 20, en San Rafael.

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Cornejo: “Cada vez se invierte más en educación y se organizan mejor los recursos”

Así lo expresó el Gobernador Alfredo Cornejo durante la celebración de los 50º aniversario de la Escuela Antonio Scaravelli. La institución obtuvo el 100% de zona, luego de que el Gobierno recategorizó éste item hace unos meses. Asistieron al acto junto al Gobernador funcionarios provinciales y municipales.

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ENARGAS aclaró la situación de la doble facturación en Malargüe y pidió tranquilidad a la población

El Ente Nacional Regulador del Gas (Enargas), explicó que no se trata de una doble facturación, sino que como ahora se realizan facturaciones mensuales con medición bimestral, se han generado confusiones.

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Mes del Patrimonio en Mendoza

El próximo miércoles, en la Universidad de Mendoza Sede San Rafael, se llevará a cabo una actividad en el marco del Mes del Patrimonio en Mendoza, organizado por la carrera de Arquitectura de la FAUD.

Mes del Patrimonio en Mendoza

Exitosa Campaña de Tenencia Responsable de Mascotas

Se practicaron 66 intervenciones quirúrgicas y 200 vacunaciones antirrábicas, anticonceptivas y desparacitarias. Evalúan realizar la próxima campaña en el B° Los Intendentes, Municipal o Bastías.

 Exitosa Campaña de Tenencia Responsable de Mascotas

Entrega de subsidios a Emprendedores Locales

En conjunto a Economía Social de la Provincia, el municipio entregó importantes subsidios a familias con emprendimientos propios, el Intendente Walther Marcolini y la Directora de Economía Social y Asociatividad Lorena Meschini se reunieron con los emprendedores.

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Bowen festeja sus 107 años con inauguraciones históricas

El pasado fin de semana se celebraron los 107 años de Bowen con inauguraciones históricas pedidas por los vecinos, también se realizaron los actos oficiales, culturales y artísticos de los cuales participaron y disfrutaron muchos pueblerinos y turistas.

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Tips Pronokal para preparar una vianda saludable y comer sano en la oficina


La vianda es una forma estupenda de controlar lo que se come, de seguir una dieta equilibrada e incluso de mantenernos en nuestro peso ideal. 

Además, proponerse una comida más sana sin tener que comprar comida rápida o comer afuera, es fundamental para cuidar nuestra salud y nuestro bolsillo.

Comer sano en el trabajo es posible, por eso, desde PronoKal Group comparten algunos consejos de alimentación para ayudarnos a mejorar nuestros platos.

1. Para que la comida elaborada sea completa y nutritiva, el recipiente debe contener: una proteína (pollo, atún, huevos, carne, quesos, frutos secos), verduras (crudas o cocidas), que ocupen mitad del recipiente; y legumbres, fécula o cereales (lentejas, garbanzos, arroz integral, quino, cous cous, mijo, fideos integrales).

2. Prepararlo todo el día anterior y guardarlo en la heladera te va a ayudar a organizarte mejor y poder cumplir con este objetivo. Si lo dejamos para la mañana puede que salgamos apurados y terminemos no realizándolo.

3. Para ahorrar tiempo, lo ideal sería preparar más comida en la cena. De esta manera, podemos aprovechar lo que ya hemos cocinado y agregar algunos alimentos nuevos para crear un plato diferente.

4. Guardar la vianda en la heladera del trabajo, para conservar correctamente la comida que llevamos.

5. Condimentar la comida en el momento, no hacerlo en casa, va a alterar el sabor. Podemos llevarnos el condimento aparte en un frasco

6. Las verduras o legumbres de lata son grandes aliados si no disponemos de alimentos frescos o nos falta tiempo. Tienen que lavarse bien bajo el chorro de agua fría para sacarles parte de la salagregada y aditivos.

7- No saltear el almuerzo ni reemplazarlo por alguna colación. Es fundamental que esta comida sea completa y nutritiva para que tengamos un óptimo rendimiento el resto del día.

8- Llevar en recipientes colaciones saludables como frutos secos, granola, fruta, yogur, huevo duro para consumir a media mañana o media tarde.

9- A no olvidarse de tomar agua para llegar a nuestro requerimiento diario. Puede ayudar tener una jarra en el escritorio o ponerse alarmas. Hoy en día hay aplicaciones que nos ayudan a mantenernos hidratados.

 

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