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Martes, 25 Junio 2019

Presentaron la Campaña de Detección de Hidradenitis Supurativa

La misma es organizada por la Sociedad Argentina de Dermatología (SAD). Se desarrollará hasta el 12 de julio.

Presentaron la Campaña de Detección de Hidradenitis Supurativa

Se desarrollarán las primeras jornadas de celiaquía y manipulación de alimentos sin TACC

Tendrán lugar los días 26 y 27 de junio en las instalaciones de la Facultad de Ciencias Aplicadas a la Industria.

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El Sur de Mendoza solicitó la apertura del Paso Pehuenche

Las acciones fueron llevadas a cabo por Portal Pehuenche –una comitiva compuesta por personal idóneo de Malargüe, San Rafael y General Alvear- que decidieron entablar diálogo con autoridades chilenas con la finalidad de promocionar el sur mendocino y tratar sobre la apertura del Paso Internacional Pehuenche, puesto que la gran afluencia de turistas como así también el transporte de carga pesada ingresan a través del mismo.

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Se realizó una Jornada sobre Prevención del Trabajo Infantil

Se realizó una Jornada sobre Prevención del Trabajo Infantil organizado por la Dirección de Desarrollo Social, Salud y Discapacidad.

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Exitoso ciclo cultural en General Alvear

El pasado fin de semana explotó la cultura en General Alvear con los eventos organizados desde la Dirección de Cultura de la Municipalidad.

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2° Festival de teatro en contexto de encierro “Tras la Puerta”

El Colectivo se Teatro independiente de San Rafael, responsable de Festivales como Teatro de la Memoria (1° y 2°), nuevamente, en articulación con el Complejo Penitenciario N° IV y el CEBJA 3-123 V. A. Hauser, realizarán el 2° festival de teatro en contexto de encierro “Tras la Puerta”, El mismo se llevará a cabo desde el día miércoles 26 de Junio, hasta el viernes 5 de Julio.

2° Festival de teatro en contexto de encierro “Tras la Puerta”

Realizaron un importante taller de empleo

Con gran convocatoria, se realizó el Taller de Emprendimiento y Empleo Generando Oportunidades en un trabajo en conjunto entre el Ministerio de Producción, Trabajo y Empleo, el Municipio y la Cámara Joven.

Realizaron un importante taller de empleo

Iñaki Urlezaga brindó una clase de danza a bailarines sanrafaelinos

Fue este viernes en las instalaciones del Centro Integrador Universitario. Participaron más de 100 personas.

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Acto en honor a nuestro emblema nacional en Alvear Oeste

Ayer por la mañana se celebró el Día de la Bandera con un acto en la plaza Manuel Belgrano de Alvear Oeste, donde los alumnos de cuarto grado de las escuelas del Distrito hicieron su promesa de lealtad a la bandera nacional y asistieron muchos vecinos.

Acto en honor a nuestro emblema nacional en Alvear Oeste

Con gran éxito se realizaron los 6k de Alvear

Con gran éxito, y en el marco de día de la bandera, se corrieron los tradicionales 6K por las calles de General Alvear. A los casi 100 corredores, se le sumaron una centena de personas que decidieron caminar 3K y más de 150 niños en disciplinas adaptadas según sus edades.

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María Urrutigoity en la Sede de Maipú


Se desarrolló el Taller “OSEP Cocina con María Urrutigoity” en Maipú. La consigna fue “Más fibras en nuestra alimentación”. Desde 17 horas afiliados y público en general disfrutaron de una tarde llena de consejos, preparaciones y degustación.

Acompañó el evento la Lic. Sonia Francisconi, nutricionista de la sede de Maipú que realizó los aportes referidos al valor nutricional de lo que comemos y los reemplazos saludables cuando hay alguna patología de base.

María comenzó su clase haciendo participar al público, conociendo sus gustos y expectativas. Remarcó que volver a la saludable es de alguna manera volver a la comida casera sabiendo hacer elecciones que beneficien nuestro organismo.

Comenzó con una receta de galletones integrales de granola, especiales para la merienda de los chicos o como snack para llevar al trabajo. Demostró cómo se puede cocinar rico haciendo pequeños cambios y dio algunos ejemplos: en vez de usar azúcar común utilizó azúcar mascabo sin refinar, incorporó harina integral, dio sabor y crocantez con semillas, frutos secos para hacer alternativas más saludables sobre todo para los más chicos. En presencia del público cocinó las gelletas que luego degustaron y fascinaron a los presentes.

Luego pasó a la receta salada y vegetariana, unas hamburguesas de lentejas combinadas con choclo, arvejas y semillas para armar deliciosos medallones con un gran aporte de proteínas.

A lo largo de la clase los presentes interactuaron constantemente con María preguntando algunas dudas, tiempos de cocción y combinaciones posibles si hay que reemplazar algún alimento.

Información nutricional de las recetas

La licenciada Paola Navarro realizó la valoración nutricional y las preparaciones. Respecto a los galletones son ricos en hidratos de carbono complejos de lenta absorción, brindando mucha energía gracias a las grasas cardiosaludables de los frutos secos que además tienen un gran poder antioxidante, buena fuente de proteínas y fibras solubles, que ayudan a la salud intestinal.

Gran fuente de calcio hierro magnesio y zinc, Vitamina A, C, D, E del complejo B, B1 B2 B6 y B12 contenido de calcio hierro

Esta preparación es altamente recomendable para incluir en un desayuno energético o como colación antes de hacer ejercicio, sobre todo es una buena opciòn para reemplazar las meriendas altamente procesadas que generalmente llevan los chicos al colegio.

La preparación salada de las hamburguesas es gran valor nutritivo. Se destacan por su aporte de hidratos de carbono complejos de absorción lenta, buena fuente de proteínas, hierro, zinc, magnesio, sodio, potasio, selenio, calcio y vitaminas, especialmente del complejo B: como la B2, B3, B6, B9 (ácido fólico), vitamina A, vitamina E, además de ser una buena fuente de fósforo, manganeso, y ácido fólico, sin perder de vista la fibra, importante para favorecer el tránsito intestinal y evitar estreñimiento. Es una excelente preparación que permite variar nuestras comidas, intentar mejorar los hábitos de nuestra familia para incorporar alimentos mas saludables. Sería ideal acompañar con una ensalada verde.

 

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